Будь первым! 

Тренировка глаз

Настольный теннис благоприятно сказывается на зрении.








 

Редко можно встретить теннисиста в очках. Это связано с тем, что глазам все время приходится фокусироваться на движущемся мяче.

За пределами теннисного зала наши глаза устают и подвергаются лишнему напряжению либо при оффисной работе, либо при продолжительном отдыхе за экраном монитора компьютера, телевизора, а также смартфона.
Из-за этих многочисленных отрицательных факторов спортсмену сразу войти в игру не всегда получается - глазам нужно время, чтобы они могли восстановиться и привыкнуть к быстро передвигающемуся мячу.

Если глаза устали, а на тренировку пойти не получается, можно в домашних условиях воссоздать тренировку для глаз. Я предпочитаю подойти к окну, прикрепить к нему маленький белый кружок с диаметром мяча, и постоянно менять фокус с дальнего объекта, находящимся за окном, на мяч. Количество серий и количество повторов выбирается самостоятельно.

Как всегда, решение находится где-то на поверхности. Берегите себя.

Автор: Валера Зоненко

Редактор: Инна Княгиницкая

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить