Будь первым! 

Рывок не впрок.

Как правило, травмы кисти, локтя и плеча зарабатываются на тренировке. Почему?

 

 

 

Как правило, травмы кисти, локтя и плеча зарабатываются на тренировке от большого желания прибавить в игре. Это связано с тем, что спортсмен напрягает свою руку и рвет свое движение, пытаясь усилить по мячу, и мышцы или сустав травмируются. К этому склонны спортсмены с европейским менталитетом.

Поиграв в одном клубе с китайцами, а их у меня было за три года трое: Kou Lei, Chen Jiаn, Wu Jian, я заметил, что на тренировке они тренируются на 50-60% от своих возможностей. Я бы сказал, вполсилы. И это даже относится к тренировкам с большим количеством мячей (БКМ). У этих спортсменов допускаются лишь пару упражнений в конце тренировки, где они играют в полную силу (но и там никакие рывки не присутствует). Рука максимально расслаблена. Но как "усиливают" эти ребята топ-спином на вылет в нужный момент видели многие. За три года ни у одного из них не было травм руки, в то время, как многие европейцы жаловались на боль в разных частях игровой руки.

 Берегите себя!

 Автор: Валера Зоненко

Редактор: Инна Княгиницкая

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить